我们临床上经常遇到失眠的病人,可能与现在的社会发展快,人们的压力大有很大的关系。

而且焦虑与失眠往往同时存在。

一、什么是焦虑呢?

焦虑一样平常是因为一些事情总是心惊肉跳、异常恐惧、忧虑的一种心里的体验,同时伴有躯体的心慌、心悸、紧张不安等一些症状。

二、什么是失眠呢?

失眠分为三种,一种是难以入睡,说的是躺下睡觉的时刻,很难睡着,就是入睡难题;一种是维持睡眠难题,就是睡着以后不能维持;一种是过早的或间歇性的醒;都是睡眠障碍的一种表现形式。


三、中医剖析

  • 失眠是因为种种缘故原由好比思虑太过、或饱受恐慌、或七情所伤,从而引起的气血阴阳失和,脏腑功效不调,从而导致的心神疲劳,神不守舍而不能安息。
  • 焦虑是因为种种缘故原由引起的肝气调达,气机郁滞,肝郁化火,耗伤气血,累及心脾,使神失所藏,从而导致心神不宁,神明无主。

总的来说,均是阴阳反面,气血不调,使神无所依而成。

四、调治

1、只管有一个异常好的作息纪律,便于生物钟的形成。也可以使气血得以滋养。

2、保持优越的心态。积极向上,可以跑跑步,磨炼一下身体,一个强壮的体魄是一个好的睡眠的保证。

3、可以针灸或推拿治疗。这类病症当以调整阴阳、和谐气血为主,辅以调神。

取穴:百会穴、四神聪、印堂穴、风池穴、内关穴、大陵穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、太冲穴。

释义:头为诸阳之会,百脉之宗,百会穴为百脉之会,是各经脉气血会聚之处。百会穴能疏通各经脉气血,配合四神聪、印堂穴,能调整阴阳,安神定志;风池去除头部湿气,疏通头部经脉气血;大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴,属十三鬼穴之一,其治疗精神神志疾病,疗效甚佳;内关穴亦属于心包经的穴位,能调上焦和中焦的气血,并可以宁心安神;三阴交穴为脾经、肝经、肾经三经交会穴,能调整三经气血,为滋阴大穴;太冲穴为肝经的腧穴和原穴,能疏肝解郁,配合三阴交穴通行气血,和谐阴阳;照海穴是八脉交会穴,通阴跷脉,能安神。故配合应用,能和谐气血,使阴平阳秘,使神有所依。


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